中国自古以来便讲究顺应节气的养生之道，冬季因为气温低，人体免疫力降低，是一个易多发病端的季节。养生，便成了冬季传统中一件重中之重的大事。
《月令七十二候集解》中对此解释道，“冬，终也，万物收藏也”。
从立冬开始，万物收藏,气温明显下降，冷空气频繁，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，易出现咳嗽、多眠、盗汗、四肢无力等免疫力低下引起的种种不适。
专家建议，冬季养生要顺应自然，避寒就温、保护阳气。起居调养应以“藏养”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，冬季进补以下两大法则赶快get起来，让你健健康康过大年。
1.顺应节气，冬季“闭藏”
进入冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，在精神调养上要做到“使志若伏若匿”，控制情志活动，使神志深藏于内，合理用脑，保持安静与乐观，不折腾自己的心神，不过度消耗阴精，从而使体内阳气得以潜藏。
2.适当进补，平衡阴阳
人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辨，中医养生原则应该是：少年重养、中年重调、老年重保。
冬天是最好的调理季节，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，就有扎实的物质基础，体质上升，活力增加，从而将身体调转回健康状态。
佳合家美旗下产品在保证产品安全性、高科技的同时，还具有十分显著的补益之力，是冬季滋补不可错过的好帮手。
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佳合家美真正做到了五千年东方古老文明的中华传统与现代高科技的结晶。只有激发细胞活性，才能由内而外的焕发出健康活力，真正摆脱“亚健康”状态。
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凛冬已至，要继续做好养藏之道，避寒就温，还要润燥。这是一年年“运”、“气”循环变化的开始，处在节气交替的过渡期，最是容易免疫力降低，因此养护之道不容小觑。这个冬天，让佳合家美助你顺应节气，科学养生，欢欢喜喜过大年！
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